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Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg: Wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven - Selbsthilfe mit Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine Idealna książka w miękkiej oprawie – 18 października 2021
Resilienz ist die Fähigkeit, sich bei Stress und in schwierigen Lebenslagen zu regulieren und in die eigene Mitte zurückzubringen, den Kopf frei zu bekommen, wieder klar zu denken und handlungsfähig zu werden. Wir erkennen Resilienz an einem klaren Kopf und einem energiegeladenen Körper. Mit diesem Buch üben Sie, feine positive Signale Ihres Körpers wahrzunehmen, zu verstärken und damit den Weg in Richtung Resilienz einzuschlagen. Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen können und erleben, wie Ihr eigener Körper zur Kraftquelle wird.
Soforthilfe bei Stress, Anspannung sowie kleinen und größeren emotionalen Krisen
Anschaulich bebilderte Übungen unterstützen die psychische Selbstregulation
Die Techniken des Somatic Experiencing® nach Peter Levine werden alltagstauglich und verständlich in die Praxis umgesetzt
Dr. phil. Isa Grüber ist Heilpraktikerin und Coach mit eigener Praxis in Bonn und Bad Honnef. Nach dem Studium der Sinologie lebte sie fünf Jahre in China. Diese Erfahrung prägte ihre ganzheitliche Sicht auf Körper, Seele und Geist. Sie hat sich darauf spezialisiert, seelische Spannungen im Körper aufzuspüren und aufzulösen. Der rote Faden, der sich durch Isa Grübers Arbeit zieht, ist die Faszination für die Weisheit des Körpers. Mit Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine, einem körperorientierten Ansatz zur Stress- und Traumalösung, begleitet sie KlientInnen dabei, durch gezieltes und achtsames Spüren im Körper blockierte Stressenergie zu befreien und als neue Lebenskraft zu erfahren.
Szczegóły produktu
Wydawca
:
Irisiana; Edycja Originalausgabe (18 października 2021)
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Dieses Buch ist leicht lesbar. Es hat bunte und einleuchtende Illustrationen. Sehr gut erklärt. Es holt einen ab um die Arbeit zwischen dem Körper und den eigenen Gedanken zu verstehen. Es ist nicht einfach ein Sachbuch - das Gibt einem übungen an die Hand die man überall umsetzen kann.
Ich mag Bücher, die einladend designt sind und nicht nur Buchstaben und Wörter enthalten. Hier bekommt man einen guten Einblick in die Körperarbeit, was grafisch sehr schön umgesetzt ist.
Tolles Buch mit einfachen und gut verständlichen Erklärungen. Optisch sehr freundlich gestaltet und eine Menge Übungen zur Regulation. Kurz und Übersichtlich. Für den Einstieg sehr gut geeignet
