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Stress, der moderne Säbelzahntiger! Verstehen. Besiegen. Verbünden: Druck und Stress abbauen. Burn-out und Depressionen vermeiden. Resilienz und Gelassenheit lernen. Achtsamkeit und Entspannung leben. Miękka oprawa – 12 stycznia 2020

Wydanie: Niemiecki Ron B. Charles (Autor)
4,1 4,1 z 5 gwiazdek Liczba ocen: 134
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Hat Dein Tag einfach zu wenig Stunden? Möchtest Du Dich manchmal zerteilen, um alle Aufgaben zu erledigen?

Warum wir selbst zum Säbelzahntiger unserer größten Gefahr geworden sind und weshalb wir im Highspeed-Zeitalter den Ausschalt-Button immer weniger drücken.

Gesellschaftliche, neurowissenschaftliche und psychologische Fakten bringt dieses Buch in einen neuen Zusammenhang und entwirft damit ein ganzheitliches Bild von Stress, Burn-out und Depressionen. "Stress - Der moderne Säbelzahntiger" verändert nachhaltig den Blickwinkel auf Stress und revolutioniert mit interessanten praktischen Tipps Dein Leben.

Welche Ruhe-Insel darf es denn sein, auf die Du Dich zurückziehen willst?

Stress - Der moderne Säbelzahntiger enthält:

  • neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Alles, was Du schon immer über Stress wissen wolltest.
  • Warum es lebensnotwendig für Dich ist, Stress in Deinem Leben zu reduzieren. Hintergründe, Zusammenhänge, Tests und Übungen.
  • Effiziente und hilfreiche Methoden sowie Strategien, um stets gelassen, entspannt und selbstbestimmt durchs Leben zu gehen. Anleitungen und Inspirationen.
  • Umfangreiches Wissen über neuronale und biochemische Prozesse. Über die Ursachen und die gesundheitlichen Gefahren. Warum Stress Dich krank machen kann.
  • Die besten Präventionsmaßnahmen. Ernährungstipps, Aktivierung des Vagusnervs, Affirmationen und Meditationen.
  • Lösungsansätze mit fundierter Basis, die ganzheitlich und praxisnah leicht umzusetzen sind.

Schwierige Alltagssituationen sind dank der Tipps in diesem Buch bald kein Thema mehr für Dich, da Du genau weißt, wie Du damit umzugehen hast. Starte mit Resilienz, entspannt in Dein neues Leben.

Entspannt Dich die erledigte Herausforderung, persönlicher Erfolg?

Dieser Ratgeber verführt Dich, Dein Stressempfinden genauer unter die Lupe zu nehmen. Wenn Du Dein Leben selbstbestimmt, gelassen und effizient gestalten willst, wird dieses Buch Dein Durchbruch hin zu Achtsamkeit Dir und Deiner Umgebung gegenüber sein. Der Weg ist das Ziel und Glück eine Einstellung.

Hole Dir "Stress - Der moderne Säbelzahntiger" und mache damit den ersten Schritt in ein entspannteres Leben.

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  1. Długość wersji drukowanej
    122 str.
  2. Język
    Niemiecki
  3. Data publikacji
    12 stycznia 2020
  4. Wymiary
    12.7 x 0.79 x 20.32 cm
  5. ISBN-10
    1659146909
  6. ISBN-13
    978-1659146905
  7. Zobacz wszystkie szczegóły
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Szczegóły produktu

  • Wydawca ‏ : ‎ Independently published (12 stycznia 2020)
  • Język ‏ : ‎ Niemiecki
  • Miękka oprawa ‏ : ‎ 122 str.
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 1659146909
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-1659146905
  • Wymiary ‏ : ‎ 12.7 x 0.79 x 20.32 cm
  • Recenzje klientów:
    4,1 4,1 z 5 gwiazdek Liczba ocen: 134

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A.
3,0 z 5 gwiazdek Angenehm zu lesen aber nur durchschnittlich
Opinia napisana w Niemczech dnia 1 stycznia 2021
Zweryfikowany zakup
Durchschnittlich, vieles kann man im Internet lesen und sind wenig Neuigkeiten dabei.
Wenn sich jemand zum ersten Mal mit Stress beschäftigt vielleicht ok, wenn man schon länger damit zu tun hat ist es zu oberflächlich.
2 użytkowników uznało opinię za pomocną
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Ein Begeisterter
5,0 z 5 gwiazdek Sehr empfehlenswert
Opinia napisana w Niemczech dnia 9 lutego 2020
Zweryfikowany zakup
Das Buch war für mich bereits das zweite vom Autoren und erneut hoffe ich, viel vom Inhalt für mich selbst übernehmen zu können. Wiederum gut gefallen hat mir der Aufbau. Zuerst wird gut erklärt, was Streß überhaupt ist. Man bekommt einen Einblick, inwiefern man davon betroffen ist, ohne daß es einem eigentlich so bewußt ist. Einige der Übungen und Selbsthilfen haben mir tatsächlich geholfen, meinen Alltag etwas „ruhiger“ zu machen.
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Ein Begeisterter
5,0 z 5 gwiazdek Sehr empfehlenswert
Opinia napisana w Niemczech dnia 9 lutego 2020
Das Buch war für mich bereits das zweite vom Autoren und erneut hoffe ich, viel vom Inhalt für mich selbst übernehmen zu können. Wiederum gut gefallen hat mir der Aufbau. Zuerst wird gut erklärt, was Streß überhaupt ist. Man bekommt einen Einblick, inwiefern man davon betroffen ist, ohne daß es einem eigentlich so bewußt ist. Einige der Übungen und Selbsthilfen haben mir tatsächlich geholfen, meinen Alltag etwas „ruhiger“ zu machen.
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Frank Farenski
1,0 z 5 gwiazdek Banale Allgemeinplätze - Nutzlos!
Opinia napisana w Niemczech dnia 15 maja 2021
Zweryfikowany zakup
Die größte Leistung des Autos ist der Titel: "Stress - der moderne Säbelzahntiger". Darauf muss beim Buch die meiste Zeit verwendet worden sein. Der Rest sind Allgemeinplätze, die ich mir selber ausdenken oder googeln kann. Das Buch kann ich an einem halben Tag zusammengoogeln und in eine Reihenfolge bringen.

Ein Ausschnitt aus den wertvollen Tipps? "Ruhe bewahren", steht da. Und: "Bewußt atmen". Oder "Gönne Dir Pausen." Der Autor soll mal bei einem Zirkus aufgetreten sein? Ok, das kann sein. Dieses Buch ist banaler Hokuspokus eines schlechten Zirkusdarstellers. Erstaunlich, dass noch immer solche banalen 08/15-Bücher Käufer finden? Aber ich bin ja selber reingefallen. Ich werfe nur ganz wenige Bücher in den Müll, bei diesem Werk tue ich es.

Ich finde das Ron B. Charles sich schämen sollte den Leuten dafür Geld aus der Tasche zu ziehen. Lieber sollte er an einer wirklich guten Zirkusnummer arbeiten.
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Frank Farenski
1,0 z 5 gwiazdek Banale Allgemeinplätze - Nutzlos!
Opinia napisana w Niemczech dnia 15 maja 2021
Die größte Leistung des Autos ist der Titel: "Stress - der moderne Säbelzahntiger". Darauf muss beim Buch die meiste Zeit verwendet worden sein. Der Rest sind Allgemeinplätze, die ich mir selber ausdenken oder googeln kann. Das Buch kann ich an einem halben Tag zusammengoogeln und in eine Reihenfolge bringen.

Ein Ausschnitt aus den wertvollen Tipps? "Ruhe bewahren", steht da. Und: "Bewußt atmen". Oder "Gönne Dir Pausen." Der Autor soll mal bei einem Zirkus aufgetreten sein? Ok, das kann sein. Dieses Buch ist banaler Hokuspokus eines schlechten Zirkusdarstellers. Erstaunlich, dass noch immer solche banalen 08/15-Bücher Käufer finden? Aber ich bin ja selber reingefallen. Ich werfe nur ganz wenige Bücher in den Müll, bei diesem Werk tue ich es.

Ich finde das Ron B. Charles sich schämen sollte den Leuten dafür Geld aus der Tasche zu ziehen. Lieber sollte er an einer wirklich guten Zirkusnummer arbeiten.
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5 użytkowników uznało opinię za pomocną
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BCJ
4,0 z 5 gwiazdek Super
Opinia napisana w Niemczech dnia 23 lipca 2020
Zweryfikowany zakup
Richtig lehrreich
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Ella
2,0 z 5 gwiazdek Keine Kaufempfehlung
Opinia napisana w Niemczech dnia 17 listopada 2020
Zweryfikowany zakup
Finde das Buch etwas mager, wenig Informationen, die man vorher nicht schonmal irgendwo gelesen oder gehört hat. Themen sehr oberflächlich behandelt, sehr große Schrift und das Buch ist in einer stunde gelesen, da wenig seiten. Für den Preis enttäuschend.
10 użytkowników uznało opinię za pomocną
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